Turners fit naar WK in China met lichttherapie

Oranje dames- en herenturnteams maken zich op voor vertrek naar China

BEEKBERGEN – Op dinsdag 23 september 2014 hield de KNGU een persconferentie om de dames- en herenturnteams nog één keer onder de aandacht te brengen voordat ze de reis naar China maken. Op weg naar de WK waar de eerste concrete stap gezet moet worden om wellicht een lang gekoesterde dubbele droom te realiseren. Als ze zich een plaats veroveren tussen de beste 24 landen in het teamklassement, dan zitten beide teams op het Olympisch spoor van Rio de Janeiro 2016. Daarvoor moet dan de volgende horde genomen worden op de WK 2015 in Glasgow. Mocht Plan B via een individueel traject toch nodig zijn, dan heeft de turnbond er alles aan gedaan  dat er geen rechtszaken aan te pas hoeven te komen.

Hoe houden we het team fit?

Gootjes: “We zijn voorzichtig met voorspellen en verwachten, want het Oranjedamesteam werd op de WK van 2010 in Rotterdam – twee jaar vòòr de Spelen van Londen – negende , maar dat resulteerde uiteindelijk niet in een Olympisch teamticket.  Alles wat er nu gebeurt, mag niet ten koste gaan van het doel dat we op lange termijn hebben: een compleet damesteam op de Spelen van Tokio in 2020. Binnen dat kader pakken we met enthousiasme de kansen die zich nu voordoen met deze brede groep turnsters.” Wiersma legt uit dat er rust wordt ingebouwd in de voorbereiding op de WK. “Bijvoorbeeld met het speciale anti-jetlag programma. Er wordt gebruik gemaakt van het CPM-programma van het Tilburgse FluxPlus BV om de negatieve effecten van jetlag tegen te gaan. Voorafgaande aan de reis wordt het slaap/waak-schema van sporters aangepast aan het ritme in China om zodoende verlies van vorm, prestatievermogen, concentratie, alertheid en cognitieve functies te voorkomen. Gedurende vijf dagen voor vertrek staan de turnsters telkens weer een uur vroeger op, waardoor hun slaap/waak-ritme bij aankomst in Azië overeenkomt met de lokale omstandigheden. De lichttherapie wordt gecombineerd met dieetmaatregelen en het vervroegen van het trainingsschema en het ontbijt.” De hele Oranjeploeg verblijft daarom bij elkaar nu in het KNGU-centrum in Beekbergen, waar alle faciliteiten bij elkaar te vinden zijn om hen een goed uitgangspunt mee te geven voor de verre reis.

 

Bron: GymPOWER.nl   24 september 2014

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.